Walka ze stresem

Walka ze stresem Pewnie kazdy sie zastanawia jak walczyć ze stresem. Wiekszość tez marzy o tym, żeby nigdy nie dostać w szpony stresu. Trzeba jednak powiedziec szczerze, że każde nasze działanie jest spowodowane w jakims stopniu stresem, czyli naciskiem psychicznym lub też fizjologicznym. Nie każdy tez stres jest szkodliwy dla człowieka. Można wyróżnic tzw. Stres krotkotrwały – estres, bez którego czlowiek nie mógłby tak naprawdę zyć. Ten stres powoduje, że czlowiek chce działać, wykonywać postawione przed sobą zadania, a w końcu przygotowuje nasz organizm przed zmianami. Jednak jeśli stres jest długotrwaly, lub też jeśli czynnik powodujący stres ma działanie negatywne wówczas następstwa stresu mogą być dla organizmu człowieka groźne. Nie ma jednoznacznej instrukcji jak poradzić sobie ze stresem. Większość specjalistów jednak uważa, zanim chce się walczyć ze stresem trzeba poznać jego przyczyny. Wykrycie problemu może nie być proste, gdyż u kazdego inny stresor może wywolać negatywne napięcie. Dlatego wazne ejst, by sprawdzić jak często występują negatywne objawy stresu, co może je powodować. Trzeba sobie uzmysłowić, że większości syetuacji stresujących można uniknąć. Można rówież łagodzić sytuacje, ktore są źródłem stresu. Poznanie tej techniki może spowodować w przyszlosci, że dana sytuacja wkrótce przestanie być stresująca.