Ostatnio dodane:
Jak alkohol wpływa na sportowców i wyniki treningów
Alkohol ma znaczący wpływ na sportowców, wpływając negatywnie na wyniki treningów. Nawet umiarkowane spożycie może obniżać wydolność, osłabiać regenerację i zwiększać ryzyko kontuzji. Świadomość tego zjawiska jest kluczowa dla każdego sportowca.
