W jaki sposob radzi sobie z negatywnym stresem?

W jaki sposob radzi sobie z negatywnym stresem? Każdego dnia towarzyszy człowiekowi stres. Nie można sie od niego uwolnić całkowicie. Stres jest to nic innego jak napięcie, wywołane przez jakiś czynnik zewnętrzny lub też wewnętrzny, a który może mieć skutki neatywne dla organizmu czlowieka lub też stres jako forma napięcia może mieć pozytywne znaczenie dla życia czlowieka – jest siła napędową do działania. O ile niewielka dawka stresu jest pozytywna dla człowieka, może pobudzać jego konstruktywne działanie , to kiedy organizm jest nastawiony na większę dawkę napiecia wowczas może na tym cierpiec jego zdrowie nie tylko psychiczne, ale równiez fizyczne. Każdy człowiek inaczej reaguje na sytuacje stresowe – jedni sa bardziej odporni inni mnie. Czasem nasza reakcja na stres jest uzalezniona nawet chwilową dyspozycją psyhofizyczną. Dla niektorych ludzi nawet niewielka dawka negatywnego stresu może spowodować problemy nie tylko z ukaldem nerwowym, ale efektem może być nawet zawał. Nie ma jednoznacznego sposobu na radzenie sobei ze stresem, jednak pierwszą rzecza jaka powinno się wykonać, jest sprawdzenie jaka jest przyczyna naszego samopoczucia. Znalezienie źródla stresu jest podstawą szukania lekarstwa, trzeba jednak pamiętac, że niektórych sytuacji, które wywyołuja u nas negatywne napiecie nie mozna uniknąć, wowczas trzeba szukać sposobu na złagodzenie jego skutków.