Jest wiele sposobów przeciwstawiania się dyskryminacji. Kiedy rozmawiasz z przyjaciółmi lub kolegami, mów tak samo otwarcie, jakbyś mówił o takich chorobach jak astma lub zapalenie stawów; wyjaśnij im, w jaki sposób musisz sobie dawać radę ze swoim schorzeniem oraz co ci pomaga, a co nie. Interweniuj, gdy słyszysz krzywdzące uwagi. Napisz do polityków lub do gazet, jeśli masz dowody na to, że jesteś dyskryminowany. Zwracaj się do kandydatów na polityków, aby podejmowali inicjatywy, które mogą pomóc osobom z chorobami psychicznymi. Postawy się zmieniają. Jeśli ludzie zdadzą sobie sprawę, że istnieje skuteczne leczenie chorób psychicznych i gdy pozbawi się je otoczki mistycyzmu, strach i odrzucenie powoli zanikną.
Możesz również pisać do gazet i magazynów, jeśli publikowane przez nie materiały są w twoim odczuciu dyskryminujące. Gdzie tylko możesz, staraj się promować redakcje, które publikują artykuły traktujące o chorobach psychicznych w sposób zrównoważony. Fantastycznie pomaga ujawnianie własnej choroby przez znane osoby. Patty Duke, Liz Taylor, Betty Ford i Debra Winger – wszystkie te osoby szeroko opisywały swe zmagania z chorobą afektywną dwubiegunową i uzależnieniami. Michael Wilson, były minister finansów Kanady, otwarcie mówił o samobójstwie swego syna, a aktorka Margot Kidder dzieliła się swymi zmaganiami z chorobą afektywną dwubiegunową.
Rozmaite pomocowe grupy wsparcia i organizacje wykonują olbrzymią pracę prowadzącą do zmniejszenia dyskryminacji i dodania siły ludziom chorym na choroby psychiczne, służą wsparciem edukacyjnym i obroną osób korzystających z opieki służb odpowiedzialnych za zdrowie psychiczne. Różnorodne są cele tych grup, począwszy od indywidualnych działań terapeutycznych wzmacniających poczucie wartości, poprzez pracę w kierunku edukacji społeczeństwa aż do podejmowania działań politycznych przeciwko dyskryminującym praktykom.
